頭と体を使って冷えを解消しませんか？

11月9日に、まつもと漢方堂さんでの薬膳講座が終わりました。

今回は「冷え」をテーマにして、冷え症でお困りの方に、冷え症になってしまう原因や解消法などをお伝えしました。

薬膳講座でしたので、毎日の食事で冷えを解消する方法をお伝えしましたが、それ以外にも、手軽に冷えを解消する方法があります。

それは、体を動かすこと。

来月はこちらで「冷え」について少しお話します。

中医学とヨガで寒い冬をぽかぽかに

• 日にち：12月15日金曜日
• 時間：10：00～11：45
  10：00～10：45・冷えのお話し（坂下裕美）
  11：00～11：45・ヨガ（ヨガサークルジュニパーベリー伊原真紀子）
• 場所：黄金ふれあいセンター会議室Ｃ（恵庭市黄金南５丁目１１番地１）
• 参加費：1,500円
• 持ち物：筆記用具、ヨガマット（数量限定でレンタルマット有り）、動きやすい服装、水分補給の飲み物
• お申込み：juniperberry.yoga☆gmail.com（伊原真紀子）
  ※☆を@に変えて、参加される方のお名前と電話番号をメールしてください。

私は前半の10：00～10：45まで担当します。

中医学を知らない方にもわかりやすく「冷え」についてお話して、後半は私もいっしょにみなさんと「ヨガ」をしようと思っています。

初心者向けの簡単なヨガだそうなので、「体の硬い私でも大丈夫！」なんて思っています。

もしよろしければ、足をお運びくださいね～。