ニキビを自力で克服！まずはスキンケアを見直しました

元々ニキビができやすかったのですが、20代のころに重度のニキビで皮膚科に通院してました。

完治した！と思っても再発してしまい、もう体の中から体質改善するしかない！といろいろ試してきました。

それでもなかなか効果が出ず、「だったら何もしなければいいんじゃない！？」という発想の転換をしました。

今はすっかりニキビができなくなり、ファンデーションも薄付きタイプで十分なほどニキビ肌から素肌がキレイに改善できました。

私の場合、３段階のステップを踏んでニキビ肌が改善していったのです。

でも、今ニキビでお悩みの方は、３段階のステップを踏まずに全て同時に行うことができます。

そうすることで、私が経験した時よりも早くニキビができやすい肌を改善できます。

この経験のお陰で、ニキビでお悩みのお客様にも早く改善効果が見られるようになりました。

ニキビ肌を改善するために、まずスキンケアを見直しました。

最初にとりかかったのが普段のスキンケアでした。

美容部員をしていたこともあって、おそらく人より色々な種類の化粧品を使っていたと思います。

最高で、美容液は3種類。

保湿、美白、ハリを出す。この美容液をそれぞれ使っていました。

この美容液を全部やめて、洗顔の後は化粧水と乳液だけ。朝は化粧水と日焼け止め入り乳液だけ。というシンプルなスキンケアにしました。

ただ、これだけでは特に肌に変化はありませんでした。

そこでいろいろ調べてたら、私の思い込みを覆すような情報と出会いました。

それは、クレンジング・洗顔の時に肌をこすってはいけないというもの。

これ、今ではたぶん多くの方に浸透している情報だと思うのですが、当時は珍しかったんです。

こすってはいけないというのはつまり、『クレンジング・洗顔の時にくるくる馴染ませると、摩擦が生じて肌には大きな負担になるよ』というものでした。

じゃあどういう風に肌に馴染ませるのかというと、『両手でやさしく皮膚を押さえるように、これを１箇所数回くらい行う』という方法でした。

ニキビができ始めた頃の私のクレンジング法は、クレンジング剤を10分～15分かけてくるくる馴染ませるというのをずっとやっていました。

「ニキビができるのは、とにかく肌が汚いからだ」、「毛穴に汚れが詰まるからだ」と思って、一生懸命くるくるくるくる馴染ませていたのです。

実際鼻の辺りは黒ずみを超えて、角栓ができるほどの毛穴の詰まりでした。

なので、クレンジング前に蒸しタオルを当てたり、蒸気を当てたりしてたんです。

全く効果はありませんでしたが…。

それがなんと、「くるくる馴染ませたらダメだ！」と言っているじゃないですか。

今まで私はとんでもない思い違いをしていたのかしら？と気付いて、これをやってみたんです。

そうしたら、1週間くらいでニキビが落ち着いてきました。

治りが早くなり、新しいニキビもできなくなりました。

その後も、ニキビができても大きく腫れて痛みを伴う『赤ニキビ』ではなく、小さい白ニキビで治るようになりました。

そうしたらちょっと嬉しくなりました。

鬱々とした気持ちも薄らいできて、気分も明るくなったんです。

この精神状態も良かったんだと思います。

これも今だからわかるのですが、私のニキビの原因は、強いストレスだったのです。

ストレス⇒体に変調を来す⇒ニキビ出現

私の場合、元々ニキビができやすい肌質だったので、体の変調が姿を変えて弱点であるニキビとなって出てしまったのですね。

なのでストレスを受けると、みんながみんなニキビができるというわけでもありません。

ただお肌は、環境、内臓の調子、心の状態をあらわす3つの鏡と言われています。

だからストレスで何かしらの肌の変化はあります。

さて、スキンケア法を見直したお陰で、自力でニキビを抑え込むことができました。

実際は間違った洗顔法に気づいて、正しい洗顔法を実践しただけですが。

すっかりニキビが無くなり、周りからも「肌キレイになったんじゃない！？」と言われるようになって気を良くしてたのですが、ニキビ以外にも気になっていた毛穴の角栓は、この時は全然解決してませんでした。

実はむしろ、角栓が大きくなってる気がしたんです。

やっぱり洗い方がマイルド過ぎて、角栓までは無理なのかな～なんて思っていました。

そんなとき、『dermalogica（ダーマロジカ）』という化粧品と出会います。

元々ニキビができやすい肌質でしたが、ある時期に一気に顔中にニキビができてしまった原因は、

１．強いストレスによってニキビができ始めた

２．これ以上ひどくならないように汚れをしっかり落とそうと、たっぷり時間をかけて洗浄剤をくるくる馴染ませる

３．その過剰な皮膚摩擦のために、さらにニキビが悪化、増長させる

これ以外にも原因はあるのですが、大きな原因はこれだったのだと思います。

実際クレンジング・洗顔を見直しただけで、再び皮膚科に通うということも無くなったのですから。

ある程度ニキビが落ち着いたこの後、次の段階に入ります。

第2ステップはダーマロジカ化粧品との出会い。

それによってさらにお肌がどう変わったかは、また次回にお話ししますね！