美容健康のための高カカオチョコレートの効果とは

美容健康のために、カカオ70％以上の、いわゆる高カカオチョコレートを食べている

先日いらしたお客様は、ダイエットしたくてモンテセラピーを受けにいらしてくださいました。

ご自身でもダイエットに励んでらっしゃるのですが、その効果が平行線なのだそうです。

で、カウンセリングでいろいろお聞きすると、美容健康のために高カカオチョコレートを食べていることがわかったのです。

実は以前行った薬膳講座でも、「カカオが高いチョコレートは美容にいいですよね？」というご質問があったんです。

チョコレート、私も大好きです。

以前はほぼ毎日、チョコレートをかじってました。

最近ではチョコレートに含まれるポリフェノールが、健康や美容にいいなどとも言われています。

・血圧を下げる

・抗酸化作用

・リラックス効果

などなど、これ以外にも効果があるとされていて、さらに高カカオはミルクや砂糖の配合も少なめなので、ダイエットには向いていると

んーー、でもどうなんでしょう。これがや悩ましいのです。

胃腸に負担がかかって老廃物を生みやすいチョコレートは避けるべき

結論から言いますと、私の場合、美容のためにチョコレートを食べるというのはおすすめしていないんです。

ダイエットしたい方なら、なおさらです。

ポリフェノールの効果はよーく分かるのですが、チョコレートは脂質、糖質が多いんです。

脂質と糖質、これどちらも消化するのに時間がかかります。

だから満足感もあるわけですが、胃腸に負担がかかると老廃物が溜まりやすくなるんですね。

この方、ダイエットに励んでいるのになかなか痩せられないと言ってますよね。

そういう痩せにくい体質の方は、老廃物がダイエット効果を邪魔している場合が非常に多いのです。

だから、胃腸に負担がかかって老廃物を生みやすいチョコレートは避けるべきなのです。

脂質を抑えたチョコレートもありますが、でも、ポリフェノールとかギャバなどの栄養は、他の食材で摂れますよね。

毎日の食事で摂れるのに、それをわざわざチョコレートで補わなくても…。

というのが私の持論です。

カロリーや栄養素の問題ではなく、ダイエットも美容も健康も、その人のカラダの働きが正常かどうか。

それが健康を左右します。

体にいいと思って摂った栄養素、それがきちんと身になるように消化吸収できるカラダになる

ここがすごく大事なことで、健康の基本です。

せっかく摂った栄養も、体に吸収できなければ血圧を下げたり、酸化を防いだりできないのですから。

ですからお客様にもまずは体の中を整えることをおすすめしているんです。

チョコレートには脂質と糖質が多いので、消化するのに時間がかかります。

消化に時間がかかるということは、それだけ胃腸は働かなければならず、負担がかかるということです。

胃腸が疲れてしまうとせっかく摂った栄養は吸収されず、また排泄もうまくいきません。

そしてチョコレートは触ったらベタベタしますね。

溶けたらドロッともしますよね。

薬膳では、消化されてもこういう性質は変わらないと考えています。

だから老廃物になってしまったらドロドロベタベタしてしまい、かなり手強い、落ちにくい老廃物になるのです。

老廃物が溜まっている体は、肌荒れやシミ・くすみなどを引き起こし、疲れやすい、だるいといった健康面にも影響します。

当然、ダイエット効果も半減します。

チョコレートには深いコクと甘さがあります。

それがチョコレートの美味しさで。

やっぱり脂質と糖質が高いものって、本能的に美味しい！って感じちゃうんですよね。

というわけで、チョコレートは美容や健康目的でわざわざ毎日食べるのではなく、「お菓子」です。

私もそこは割り切って、チョコレートを食べるときは楽しみながら食べています♪