モンテセラピーを3ヶ月間続けた効果

5月に来店された方が3ヶ月後、このようなボディラインになりました！

こちらは50代のお客様です。

途中経過はこのような感じです。

運動が苦手ということだったので、おうちではお風呂で経絡マッサージをしながら体を洗っていただきました。

痩せにくい下半身、とくに内太ももがスッキリ取れた感じで。

最近はお風呂の椅子に座ると、太ももに隙間ができるようになったそうです。

一番気になさっていたお腹は、ぽっこりが解消されて肋骨が出てきましたよ！

途中経過はこのような感じです。

ご本人は、「お尻が全然違う…。」とおっしゃってました。

食事では、カロリーや栄養素を考える必要はなく、これを実践していただいてます。

・腹八分目
・穀類＆根菜類で4～5割
・葉物野菜4割
・お肉や魚介類1～2割
・30回以上噛む

さらに、このお客様の体質に合わせて、このような効果のある薬膳食材をおすすめしました。

・補気（気を増す＝元気をつける）
・理気（気を巡らせる）
・滋陰（陰＝うるおいを増やす）

薬膳食材と言っても、普通に売っているお野菜や果物、お肉など、どれもスーパーで手に入る食材です。

おうちでの過ごし方と、集中的に身体の歪みを整える。これで短期間でキレイなボディラインになります。