「スポーツクラブに通っても全く痩せませんでした」というお客様
「スポーツクラブに通っても全く痩せませんでした」というお客様が来店されました。
2ヶ月間しか通えないことを伝え、ダイエットメニューをつくってもらい、毎日メニュー通りにエアロバイクやマシーンでの筋トレをしたそうです。
でも２ヶ月経って体重を測っても、まったく減ってなかったそうです。
そんなときにゆうりらを知ってくださって、来店されました。
実は、「運動しても痩せられない」というお悩みは多いです。
同じお悩みの方が多いので、この方を例に、「運動しても痩せられない人はどうしたら痩せられるか？」をご紹介したいと思います。
運動しても痩せられない原因
運動して痩せられない人は、ちょっとポイントがずれているだけです。
運動するためには何が必要ですか？
体を動かすための「力」が必要ですね。
体を動かすための力をエネルギーとかパワーと言ったりしますが、中医学では「気」と言います。
太ってしまった方は、「エネルギーがあり余っているから太っている、だから運動しよう！」となるのですが、必ずしもそうではない場合があります。
体を動かすための「気」が足りないから運動しても痩せられない。
そして太ってしまった原因も「気」の不足です。
体を動かにはエネルギーやパワーである「気」が必要です。
手足を動かすことだけじゃなく、内臓を働かせることも、頭を使って考えることも、全て「気」が必要ですね。
「運動を続けても全く痩せられない人」というのは、体を動かす気が不足しているために、体の働きそのものも落ちてしまっていることが多いです。
つまり、代謝が落ちているのですね。
だから太りやすくなり、痩せにくくなります。
運動をしても全く痩せられない人の特徴
このような症状はありませんか？
- 毎日疲れやすい
- ちょっと体を動かすとすぐバテる
- 運動後のリフレッシュ感がなく、ぐったり疲れ切ってしまう
一つでも当てはまったら気が不足しています。
もともと気が不足しているのに、さらに運動して気が使われたら、体はぐったり疲れ切ってしまいます。
内臓の働きもさらに落ちてしまい、また気が足りなくなるという悪循環にもなります。
精神的な活力も「気」が十分あってこそですから、この場合、同じことでずっと悩んだり、物事を前向きに考えることができなくなったり、落ち込みやすくなったりすることもあります。
このような方は運動によるダイエットではなく、違う方法で痩せられるようになります。
運動をしても全く痩せられない人のダイエット法
運動をしても全く痩せられない人は気の不足ですから、無駄に気を使わないことと、気を増やすことをします。
「気＝パワーを使わない、増やす」と聞くと、「さらに太ってしまいそう」と思いますね。
気の不足を解消するというのは、たくさん食べて栄養を蓄えることではありません。
気を無駄に使わないために、このような方の運動は軽めで行うのがいいです。
目安は「運動後にリフレッシュ感があるか」です。
そしてしっかり睡眠をとって体を休めることです。
実は、「運動しても全く痩せられなかった」というお客様は、寝る時間が深夜１時～２時と、非常に遅かったのです。
これじゃあいつまでたっても体も気も回復しないよね～。だから疲れやすいし、代謝も落ちるのよね～。という話なのです。
運動して痩せられない人も痩せられます
ご紹介したお客様は今、週1回のペースで通われています。
前回2回目だったのですが、「きつかった制服がすっと着られるようになったんです」とおっしゃってました。
痩せられない原因を突き止めて、トリートメントと合わせて行うと、つらい運動をしなくてもみるみる痩せやすくなります。
厳しい食事制限も必要ありません。
これからいっしょに、楽しくダイエットのお手伝いをしていくつもりです。
