50歳以降のダイエットで押さえたいポイント

40歳を過ぎてくると、自分の体に起こる「老化」が気になってきますが、同時に「自分の健康」も気になってきませんか？

私はこの真っ只中にいるので、「いつまでもキレイであり続けたいなぁ」と思いがならも、「あまり無理や無茶をせず、この先もずっと自然で健康でいたいなぁ」とも思うのです。

ところでサロンには50代の方が、「痩せたい」という目的で多くいらしてくださってます。

いろいろお話を伺ていると、ご自身の健康に関してのご相談も多く受けます。

そこで、50代の方の健康的な効果のあるダイエット法をまとめてみました。

50歳以降の方のダイエットのお悩みで多いのは2つあって、1つは「痩せられない」。もう1つは「体形のたるみ」です。

運動や食事制限でもなかなか痩せられなかったり。

また、体重は落ちたとしても、「お腹がたるんだまま」、「二の腕はたるたる」のようないわゆる「おばさん体形」のままという「体形の老化」のお悩みが多いです。

せっかくやるなら、同時に行って解消したいですよね。

つまり、「美しく健康的に痩せる」のです。

スリムになりつつ、たるみを解消して引き締まった女性らしいボディラインになりたくありませんか？

「50代だから、歳だから仕方ない」と思われるかもしれませんが、実は、「痩せられない」、「たるみ」には『からくり』があります。

食事や運動である程度痩せられても、「女性らしく美しいボディライン」にならないのは、違う原因があるのです。

だから行き詰まる方が多くて、サロンにもそのような50代の方が多くいらっしゃってます。

50代が美しく健康的に痩せるコツ、それは、「体の歪みの改善」です。

想像してみてください。

同じ人が、背中を丸めた猫背の場合と、背筋がピンと伸びた姿勢の場合とだと、猫背の方が老けて見えませんか？

そして背筋がピンと伸びた方が、見た目も美しく、若さを感じます。

一瞬猫背になっただけでも老けて見えますが、その姿勢が定着すると、「体も老ける＝たるむ・痩せにくくなる」のです。

つまり「姿勢の悪さ」が、50代特有のお悩み「痩せにくい」、「たるみが解消されない」を生んでいるという『からくり』なのです。

無理せず、体に負担をかけずにキレイに痩せる方法

50歳以降の方に多い「痩せられない」、「お腹などのたるみが解消されない」というのは、「姿勢の悪さ」が影響したことによるものです。

ですから体の歪みを改善すると、年齢に関係なく体が引き締まり、女性らしいボディラインになります。

目安は、個人差はありますがわりと早い段階で効果が出ます。

だいたい3回目くらいから、いつも着ている服がゆるくなったり、見た目にも体形の変化がわかるので、「楽しい！」とおっしゃる方も多いです。

それから、これも50代の方に多いのですが、「炭水化物を減らしてます」という方が多いです。

「夜はご飯は食べない」とか、「野菜を多めにしてご飯はほんのちょっと」という方など、独自の方法で実践されている方が多いです。

これをこの先もずっと、一生楽しく続けられれば問題ありませんが、「我慢している」なら、違う方法で簡単に健康的に痩せられる方法があります。

無理なく痩せられる、美味しく楽しい食事の方法もあわせてお伝えしてます。