【水を飲んでも肌が潤わない理由】中医学で考える肌の潤い補給

肌の乾燥が気になる季節になると、「もっと水を飲まなきゃ」と思う方が増えます。

実際にサロンでも、
「肌が乾燥してしわっぽい」
「かさついてる」
「時間が経つとつっぱり感が出る」――
「だから水をよく飲むようにしている」
というお話をよく伺います。

でも実は、水をたくさん飲んでも、肌の潤いは思っているほど増えません。

むしろ、体（特に胃腸）には知らないうちに負担となっている場合があります。

それが積み重なると、肌の回復する力そのものが落ちてしまう。

「ちゃんとケアしているのに…」と感じる方ほど、ここに当てはまることが多いです。

水をたくさん飲んでも肌に届かない理由

肌は、「飲んだ水」すべてが、そのまま届いて潤うわけではありません。

胃腸が処理できない量の水は、体を冷やし、尿として排出されるだけ。

そこへ断続的に水が入ってきたら、どうなるでしょう？

処理が追い付かず体内にたまってしまう――
これが「むくみ」として現れます。

入ってきた水を次から次へと処理しなければいけない胃腸は、だんだんと疲れてきます。

すると、消化吸収が悪くなります。

この状態で肌や体のことを考えた食事を心がけていても、結果として、肌を育てる栄養が十分に届きにくくなってしまいます。

乾燥肌の根本原因は「脾（胃腸）」の疲れにある

胃腸は、食べたり飲んだりしたものを消化吸収して、元気の源を作る大事な内臓。

それと同時に、使い切れなかった分は排出へと「分別」もしています。

肌の乾燥が良くならず、むしろむくみが出ていたら、それは胃腸の処理力を超えた量になっている可能性が高いです。

同時に、このような不調も重なっていませんか？

• 肌のくすみ
• 便秘や下痢（両方を繰り返すことも）
• 生理痛やPMSがつらい

これらの症状は、中医学で言う脾（胃腸）の働きが低下しているサイン。

胃腸が老廃物（余分な水分）を処理できなかった結果として、このような症状が見られます。

つらいからこそ食事に気を付けたり、サプリメントを摂取したりと、いろいろな美容健康法を試したくなりますが、一生懸命ケアされている方ほど、ここで行き詰まりやすいのも事実です。

もしそうなら、次の段階へ切り替えるいいタイミング。

まずは「胃腸を元気にする」ケアから始めてみてください。

肌の潤いは「飲み水」ではなく「食事」で育てる

肌に必要な潤いは、水だけでは賄えません。

• 潤いを抱え込む力（保水力）
• バリア機能（細胞間脂質）
• ターンオーバーの安定（新陳代謝）
• 正常な皮脂分泌

これらの肌を健康に保つ働きを支えているのも、胃腸が元気かどうかで決まります。

つまり、「肌の乾燥＝水を飲む量を増やす」ではなく、「潤いを作り、増やせる体に整える」ことが遠回りのようで一番の近道なのです。

白湯にしても同じで、飲んだ時に胃腸を冷やすことはないですが、適量を超えると胃腸を疲れさせるのは同じ。

さらに、体の中に入った水分は時間とともに冷えるので、結局は体を冷やします。

だから温かい飲み物でも今の時季にたくさん飲むことは、肌や体のケアとしてはおすすめできません。

寒い外から帰ってきた、ほっと一息つきたいなど、一時的に温まりたい、リラックスしたい、そういう時にこそ温かい飲み物はとてもいい体の助けになります。

本質から肌質改善したい方へ

ここまで読んで、水の飲み方や体に現れている症状に思い当たることがあった方は、今の体の状態を一度、整理するタイミングかもしれません。

肌が乾燥することも、水を飲んでも肌が潤わないのも、今の健康状態の指標の一つ。

あなたのケアが足りないわけでも、努力が足りないわけでもありません。

なぜ今その不調が出ているのか。

そこを見ていくことで、スキンケアに行き詰まる理由や、肌トラブルを繰り返してきた背景が見えてきます。

サロンでは、流行や一般論ではなく、中医学の観点から体の状態を明らかにし、肌（体）に合わないことを一つずつ外していきます。

流行りのケアでは変わらなかった方、体から整える必要があると感じた方は、メニューの詳細をご覧ください。