恵庭市で『中医学とヨガで寒い冬をぽかぽかに』冷え対策の講座を開催しました
12月15日に恵庭市黄金ふれあいセンターで、コラボ企画『中医学とヨガで寒い冬をぽかぽかに』を行いました。
4名の方にお越しいただきました。ありがとうございます。
千歳市など恵庭市外からのご参加もあり、わざわざ足をお運びいただいたことに、本当に嬉しく思います。
こちらには初めて訪れたのですが、大きな窓があって、木の温もりや解放感が感じられる素敵な場所でした。
明るい空間と癒し系のヨガインストラクター伊原先生のおかげか、みなさんもほんわかしてまして、和やかな雰囲気でスタートしました。
※私が勝手に「癒し系」だと感じている、ヨガサークルジュニパーベリーの伊原真紀子先生です。

前半は、私が「冷え」についてお話をしました。

『中医学』という未知の世界のお話だったと思うのですが、すごく興味を持って聴いてくださいました。
「うーん」と深く納得されたり、みなさんに頷いていただくことが多かったです。
45分間だったので、お渡しした資料は1枚だけでしたが、みなさんその紙やご持参のノートにびっしりと書き込んでくださいました。
ご質問も多かったです。
あれこれと考えながら聴いてくださったのだなぁと、こちらに伺って良かったなぁと、心底思いました。
後半は、体をぽかぽかにするヨガ。

私もみなさんに交ってヨガをしました。
ヨガって気持ちいいですね~。
足を温める動きやポーズ、リンパや血液の流れをよくするポーズなどいろいろなヨガのポーズを楽しみました。
私もスポーツクラブや家でヨガをしていますが、伊原先生のヨガは一つ一つ丁寧に教えてくださるので、自分が上達したような感覚になりました。
優しいポーズでもけっこう体に効いていたので、もう少し長くやりたいくらいでした。

この日、偶然にも高校の同級生がいらっしゃってたんです!
高校を卒業して以来ですから、25年ぶりです!!
伊原先生のヨガを受けられていて、それが縁でお会いすることができました。
ほんと、こちらに伺って良かったです。
何かに導かれているような感覚があり、幸せな気分になりました。
また機会があったら訪れたいです。