水分の摂り過ぎ、運動不足以外にもあるむくみの原因

今月も行ってきました。まつもと漢方堂さんの「今日からできるおウチ薬膳」

この日も張り切って、一番前の席で勉強してきました！

今回のテーマは「むくみに効くレシピ」

サロンでも、ほとんどの方がむくみを感じてらっしゃるんですよね。

まつもと漢方堂さんの薬膳講座ではまず、「どうしてむくむのか？」ということを学ぶんです。

単に、「この食材はむくみにいいですよ～。」という内容ではないのです。

こういうのがいいんですよね。

自分で考えてその時そのときで対処できるから。

おウチに帰っても実践できる、身に付く内容なんですよ！

さて、むくみを感じたとき、どうしてむくんじゃったのかな？ってまず考えますよね。

すぐに思い浮かぶのは、

・水分の摂り過ぎ

・座りっぱなしや立ちっぱなしなど、足を動かしていないから

さらに

・お酒の飲み過ぎ

・塩分の摂り過ぎ

も思い当ったり。

でも、このほかに意外なむくみの原因があったんです。

食べ過ぎ

これはつまり、食べ過ぎによって胃腸の働きが低下して処理ができない状態だからなんですね。

だから食べ過ぎ以外に、胃腸に負担をかけるこってり系もむくみを引き起こすんです。

それと甘い物も。

耳が痛いですね。

食べ過ぎ、こってり系、甘い物…。

これ、むくみに限らずカラダにいいことないですよね。

ここ最近のお食事、振り返ってみていかがですか？

今のカラダの状態は、食べ方や食べているものが原因であることが大きいですよ！